過去的護理工作生涯，大多時候，我站在醫療體系所設定的角色裡，學習如何遵循程序、穩定照顧、承接他人的需求。也是在那段時間，我慢慢意識到——有很長一段日子，我站在陪伴的位置上，卻還沒有真正聽懂人的難受。

在精神專科醫院的臨床現場，我陪著身心受苦的人，走過混亂、復發、失序與再次站起來的過程。那是一條需要耐心、穩定與清楚界線的路，也是一條讓人深刻理解「人為什麼會痛苦」的路。

在這條路上，我最想感謝的，其實是病人。
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他們不只是被照顧的對象，更是教會我理解、耐心與界線的老師。

我並不是在迷路、崩潰或走投無路的時候，才遇見心理諮商的。相反地，是在長時間陪伴他人之後，我逐漸意識到——有些痛苦，不只需要被照顧，更需要被理解；有些行為的背後，不只是症狀，而是一個人正在努力活著的方式。

心理諮商對我而言，是一種讓陪伴走得更深、更貼近的語言。它讓我停下來，和一個人一起看見情緒如何形成、關係如何卡住，也看見壓力如何一點一滴累積在身體與生活之中。

我選擇走進心理諮商，不是為了成為另一種角色，而是為了在陪伴他人的路上，不再只靠撐與承受。我希望能陪人，不只是走過當下的難受，也能慢慢理解那些反覆出現的模式，重新找回對生活的掌握感。

我也謝謝自己，願意在看似安穩的時候，誠實回應內在的聲音。直到現在，我仍然相信，陪伴的核心其實並沒有改變。只是我多了一個位置，可以和你一起坐下來，慢慢說、慢慢理解，不急著變好，也不急著給答案。

如果你正在承受一些說不清楚的感受，或是在關係、情緒與生活中感到疲憊，這裡不是要你立刻做到什麼，而是願意陪你，從你現在的位置開始。

被好好陪伴著，
慢慢學會認識自己，也照顧好自己。

​#陪伴與理解 #心理諮商 #情緒覺察 #界線練習 #自我照顧

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邱馨慧
高雄小宅 諮商心理師

關注議題

• ​身心整合
  身心整合與情緒調適（憂鬱、焦慮、恐慌、失眠、自律神經失衡）
• 家庭關係溝通
  家庭關係、親子代間互動經營
• 藥、酒癮
  重拾生活重心：藥酒癮的行為改變與復原​

經歷
社區諮商中心合作心理師
義守大學兼任心理師
臺南監獄 酒駕 / 藥癮司法處遇團體合作心理師
高雄市社會局、社區心理衛生中心合作心理師
長照課程 / 失智、身心障礙、精神障礙 / 合作講師
慈惠精神專科醫院護理長

學歷
國立屏東大學 教育心理與輔導學系碩士

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