「我不知道我怎麼了。」

這句話，很多孩子其實說不出口。倒是很常說出—--

「我可不可以不要煩我！」
「到底……」

孩子表現出來的，可能是情緒失控、退縮、拒學、易怒，或讓大人怎麼也看不懂的行為。而在這些行為的底下，往往藏著一個很單純、卻說不清楚的渴望——只想待在一個安全的地方。

當孩子無法清楚表達自己的狀態，卻又同時承受壓力，家庭原本的節奏常常會被打亂。作息變了，氣氛緊繃，大人開始急著找原因、找方法、找答案，而孩子的心裡，卻可能反覆浮現的是——「我是不是做錯了？」「我是不是又讓大家困擾了？」

​在壓力來襲的時候，孩子的大腦正經歷一場又一場的風暴。其實，不只是孩子，大人也常常困在風暴裡。更何況，是第一次學習面對情緒、挫折與失控感的孩子。

在家庭的風暴之中，每個人的需要都不盡相同。有些人需要的是安全感，有些人渴望被理解，有些人需要支持，也有些人需要的是屬於自己的空間與節奏——而不是我們以為、或曾經熟悉的方式。

陪伴孩子的過程，常常會有心疼，也會有難受與無力。這些感受，並不代表做錯了什麼，而是一段正在發生的成長歷程。孩子在學習理解自己，大人也在學習放慢腳步，重新調整彼此的關係。

我始終相信，孩子帶來的不是麻煩，而是一個邀請。

孩子邀請我們重新看見情緒、關係與陪伴的本質，也邀請家庭在不確定之中，慢慢找到屬於自己的平衡。

這樣的差異，並不只存在於孩子與父母之間。很多大人，也是在家庭裡走了很久，卻始終沒有機會，好好說清楚自己怎麼了。

那些習慣壓抑、撐住、先顧好別人的大人，往往來自一個「情緒不被談論」的成長背景。在那樣的家庭裡，懂事是一種生存方式，沉默，則被期待是一種成熟。

於是，當孩子用情緒撞進家庭時，不只是打亂現在的秩序，也喚醒了大人心中那些從未被好好接住的經驗。有時候，大人之所以反應強烈，不是因為孩子太難帶，而是因為這份混亂，太靠近自己曾經走過的路。

想祝福正在陪伴孩子走過風暴的你們。風暴不會永遠停留，在雨過天晴之後，總會有彩虹出現。而那些身處風暴中的大人們，也終將迎來，屬於自己的晴朗時刻。

​#親子關係 #情緒教育 #孩子情緒 #家庭陪伴 #安全感

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邱馨慧
高雄小宅 諮商心理師

關注議題

• ​身心整合
  身心整合與情緒調適（憂鬱、焦慮、恐慌、失眠、自律神經失衡）
• 家庭關係溝通
  家庭關係、親子代間互動經營
• 藥、酒癮
  重拾生活重心：藥酒癮的行為改變與復原​

經歷
社區諮商中心合作心理師
義守大學兼任心理師
臺南監獄 酒駕 / 藥癮司法處遇團體合作心理師
高雄市社會局、社區心理衛生中心合作心理師
長照課程 / 失智、身心障礙、精神障礙 / 合作講師
慈惠精神專科醫院護理長

學歷
國立屏東大學 教育心理與輔導學系碩士

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